czy można

Zacznij od google scholar. A tam już zobaczysz na jakich stronach można znaleźć wartościowe informacje na temat bodybuilding'u. Z tym że nie skupiaj się tylko na hasłach związanych z kulturystyką. Nie pomijaj siły, anatomii, dietetyki, treningu ogolnorozwojowego, podnoszenia ciężarów, trójboju siłowego czy fitness. Zmieniony przez - nightingal w [...]

przed siłownią jak wyjdziesz z pracy mzoesz wypić wpc i jakiegoś owoca + mozna dac garść migdałów czy orzechów.

ufff to jeszcze ja dorzooce co mi lezy na zoladkoo Niektoorzy z bywalcoow Sztook Walki oowazaja ze nie ma sensoo to czy tamto bo na oolicy jest innaczej , i tak jak w poscie I.C.E.'a , aootor zostal "zjechany" bo spytal o cos co nie jest przydatne na oolicy . Panowie bez znajomosci sztook walki tez mozna przezyc i nawet w******l nie [...]

ale słabiutki ten koler, podobała mi sie gra poborskiego juz stary ale cały czas chce sie pokazać z jak najlepszej strony, no i Nedveda też wszedzie było pełno, Hainz czy jak mu tam też dobry mecz,. Z łotyszy można wyróżnic bramkarza kolinke, chociaż przy tych bramkach to szłu nie zrobił

Niestety duża liczba efektywnych technik zapasniczych na wysokim poziomie opiera się na doskonałym przygotowaniu akrobatycznym. Chodzi tutaj głównie o rzuty z grupy suplesów. Nie robisz salta lub fiflaka do tyłu to nie zrobisz też suplesa. Niemniej jednak mozna sie nauczyć wielu innych rzutów i sprowadzeń, kłopot w tym czy będzie ktoś kto będzie [...]

[...] wspinaczkowa. Jest tam sporo osób które wykonują po kilkanaście podciągnięć jednorącz. Widziałem naocznie, nie brałem dropsów ani grzybków nie konsumowałem jak by kto pytał %-) Oczywiści czy Paweł to zrobił nie wiem. Prędzej uwierzę że taki wynik wykręci w podrzucie pary 32kg odważników. Nie mniej jak warunki ku biciu takiego rekordu ma.

Ten uraz występuje w każdym sporcie kontaktowym jak napisałem wyżej. A to, że bokserzy zawodowi są na niego w dużym stopniu narażeni to oczywiste. Jednak nie mniej narażeni są na ten przykład zawodowi gracze rugby. Owszem, nokaut za nokautem przyjmować jest co najmniej głupio, ale jak się bada na bieżąco i rozumnie obchodzi ze swoim ciałem to da [...]

Spice, a czy wiesz, że to głównie trening wpływa na przyrosty siły a nie doping? A skoro już siedzisz w TS, również w akademickim, to powinieneś wiedzieć, że ci co stosują taki doping wcale nmie muszą być mocni. I te wyniki na poziomie 600 kg albo i mniej też mogły byc robione na koksie, tyle że zawodnicy ci nie wiedzieli jak trenować. Wiedza [...]

[...] Szefa to wlasnie takie odnioslam wrazenie - ze na trojboju to on sie nei bardzo zna ale ze organizacyjnie jest swietny i ze wklada w to kupe serca :) to cenne. Smiem watpic czy bede sedziowac Akademickie Mistrzostwa Polski. Tu raczej powinienes zaczac mrugac okiem w kierunku Parkera..... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS [...]

Dalej nie powiedziałeś na czym Ci zależy (chcesz po prostu poćwiczyć i się wyszaleć, nauczyć się trików, czy przy okazji umieć coś co może się przydać w życiu na ulicy). Ogólnie jeśli zależy Ci na pierwszych dwóch rzeczach to kungfu jest OK, a 4x lepiej Cie rozwinie fizycznie niż 2x. Jeśli natomiast chcesz też żeby to czego będziesz się uczył [...]

to nie kreatyna kopie w czapę (pobudza itp) tylko dodatki spróbuj może saszetke NOX pump czy cię poklepie jak tak to se kup paczkę na mnie dobrze działał ostatnio superpump250 gaspari labs można tanio na allegro dostać, ale ja moge byc nieobiektywny bo ze spalaczami go jem chociaż no-xplode chyba słabiej mnie czesał Zmieniony przez - test1337 w [...]

[...] w ilosci 10g dziennie podzielone na 2 porcje po 5g (jedna rano a druga po treningu lub po poludniu w dzien nie treningowy) bedzie ok jesli masz jakies istotne braki w odzywianiu np zbyt mala ilosc bialka lub ogolna liczbe kalorii dostarczasz to mozna szukac uzupelnienia w odzywkach ale to Ty sam musisz wiedziec czy takowe braki wystepuja

[...] regularności posiłków -to bardzo ciekawe, posiłki są częścią tego sportu, bez tego mozna sobie co najwyżej pomarzyć o odpowiednim umięśnieniu, to jest jak pytać maratończyka czy regularnie biega Tak samo "zasady zdrowego odżywiania" Po pierwsze co to jest?, nie zdefiniowałaś Po drugie, gdyby za takie przyjąć zalecenia [...]

Wiesz moze nawet jakbys nie pil sporej ilosci plynow wszystko byloby ok, zalezy od osobistych predyspozycji. Masz przetestowane na sobie to wiesz na czym stoisz ale nie wiesz co bedzie za x razem. Nie ma oslonek na nerki ani srodkow przyspieszjacych regeneracje. Mozna prowadzic profilaktyke pijac duze ilosci plynow tak jak piszesz oraz pijac sok z [...]

Witam ponownie. Mam pytanko i mały problem. Wiem już jak połączyć no-xplode z kreatyną mega caps 1250, ale kreatyny mam ok 100 tablet. No więc poprosiłem mądrego braciszka aby mi dzisiaj dokupił jeszcze 150 a on mi przywiózł creatine monohydrate 1000 200 tablet. Nie wiem za bardzo jak to teraz połączyć i czy wogóle można te dwie kreatyny łączyć? Z [...]

można masować, ale z głową, obserwuj obwody czy w pasie nie będzie przybywać za dużo, jak tak to będzie trzeba podciąć

EJ A TA NIACYNA TO STERYD CZY WITAMINA? GDZIE JA MOZNA DOSTAC ILE TRZEBA ZABULIC?????

Zincas Forte? mozna to dostać a aptece bez recepty czy jak i co to ma dać? Kasa nie problem wiec prosze o propozycje

deke mam sprawdzoną. jest hologram i wszystko wiec sądzę że jest ok. jak można sprawdzić czy deka jest orginalna?

"mam troche fatu na brzuchu czy eq-plex pomoże Mi to spalić??" a niby jak?przecież to nie spalacz..... wcale tak drogo teraz nie wychodzi jak można kupić w zestawie 3 opakowania w promocji kiedyś bodajże DonPawson się przymierzał do testowania ale chyba w końcu nic z tego nie wyszło,a szkoda bo przydała by się jakaś wiarygodna opinia na [...]